骨格矯正では、お客様に、深くゆっくりした呼吸をしていただく必要があります。

当日リラックスして呼吸を合わせていただくためにも、予約したその日から、意識して深呼吸をする練習をしてみませんか？

背筋を伸ばして、鼻からゆっくり深く吸っていきます。お腹に柔らかいボールがあって、それを膨らせるようなイメージです。

次にお腹のボールを凹ませしながら、口からゆっくりと吐きましょう。
これを毎日、朝起きた時と、寝る前に1分くらいずつする（ゆっくりの、５秒で吸って５秒で吐く×6回）

習慣をつけるだけで、心身の疲労を回復し、良質な睡眠をとれるようになることが期待できます。

手にアロマオイルを少量につけ手を上に伸ばしながら、深呼吸をすると、アロマの香りが広がってよりリラックスでき、リフレッシュ効果をもたらします。
おすすめです。

骨格の歪みが生じる理由としては、加齢や運動不足による筋肉の衰えが挙げられます。
筋肉が衰えると骨盤を正しい位置で支えきれなくなり、骨盤に歪みが生じます。
それが、背骨にも影響して猫背になってしまうのです。
ご希望の方には、お家でできる簡単な筋トレとストレッチの方法をアドバイスいたします。

※施術の良さをみなさまにわかっていただけるよう、骨格矯正の体験記のページを作りました。
ご興味がある方は、こちら。